🥊【レッスンレポート】10月10日（土）ボクシング＆キックボクシング
本日は5名での開催となりました！
少人数ならではの良さを活かし、一人ひとりの動きを確認しながら、内容の濃いレッスンを行うことができましたが少しハードだったかもしれません。
● 本日のメニュー
・自己紹介＆ウォームアップ
・基本シャドー＆素振りキック
・対人練習
（ディフェンスキック、前蹴り攻防、攻防A&B、専守専攻、カウンター、タッチ）
・ミット打ち
・フリーシャドー
・シェアタイム
●印象的だった出来事・成長ポイント
本日は、新たに下がりながらパンチを打つ動きも取り入れました。
前後の動きが身につくことで、攻撃の選択肢が増えるだけでなく、ディフェンス面でも相手との距離をコントロールしやすくなります。
少しずつ前後の出入りを意識できるようになると、より実践的な攻防へとつながっていきますので、今後も継続して取り組んでいきましょう。
本日は比較的ハードな運動量だったと思いますので、ストレッチや入浴などで体のケアをお願いします。
✅ 次回開催日
10月17日（土）18:00〜19:30頃
📍 多目的室3
2026年10月10日 22:41
