胆振レッツボクシング教室で運命が変わる！？

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「適度な運動」と「適切な食事」で運命は作れます！

「運動」と書いて「運（命）を動かす」

その読み方通り「運動」には運命を動かす力があります。

運動といっても自宅での軽いストレッチから近所の散歩レベル、ジムに行って自分を追い込む激しい運動まで様々なレベルがあります。

まずは自分に適した「適度な運動」をライフスタイルの中に取り入れることで体とメンタルの状態レベルを底上げします。

次は自分に適した食事面（どれくらい食べるか＝量、何を食べるか＝質）によって日々の日常パフォーマンスとアンチエイジングにも影響するところが大きいです。

まずは運動をすることで自然と「何を食べるか、どれくらい食べるか」が実践出来るようになってきます。

そこで「１．運動を始めることによって、2.食事面も自然と変化してくる」ことにより日常生活から仕事のパフォーマンスまでアップしてくるのです。

つまり「適度な運動」と「適切な食事面」は自分が望む運命に対して大きく関わってくるのです。

何となく「デキる人」「凄い人」って、その辺をしっかりしていそうなイメージがありませんか？その正体の一部はここら辺も関わっているのかもしれませんね！

そして遺伝子は変わらないけど「運命」は変われる（作れる）ことをご理解頂けると思います。

あなたが望む手にしたい運命は何ですか？

「適度な運動」が最高にして最強の理由

何時までも若々しくありたい！

そんな願望を叶える最適なツールの一つが激しすぎない程度の「適度な運動」です。

活性酸素という体を老けさせる酸素がありますが、運動のしすぎによって過剰に発生することがわかっています。

この活性酸素が体内の細胞を酸化（つまりサビさせ）し、体中の老いと見た目の老いを加速させてしまうのです。

ではどうすれば良いのでしょうか？

それは過剰に運動をするのではなく、適度（汗をかいて気持ちが良い程度）な範囲内で運動をすることです。

目安として凄く疲れるちょっと手前くらい、ボクシングエクササイズで言えば楽しく会話が出来るくらいの負荷でパンチやキックを打ち込めるくらいがベストだと思います。

当レッスンは男女どの年代でも始められる最高にして最強クラスのエクササイズです。

適度な運動であなたの望む運命を掴みましょう！

札幌教室で運命が変わった事例

・体重−10kg、食生活/ライフスタイルも自然に改善された

・運動習慣がついて体も心も軽くなった

・毎週の楽しみができて生活の質も上がった

・格闘技のイメージが変わった、こんな面白いんだと

・ストレス発散になり、仕事の集中力もアップ

・運動が苦手だったのに「楽しい」と思えるようになった

・服のサイズが1つダウンして気分が明るくなった

・夜の睡眠の質が上がって朝の目覚めがスッキリ

・周囲から「最近元気そう」「明るくなった」と言われた

・一歩踏み出したことで自信が持てるようになった

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