🥊【レッスンレポート】5月16日（土）ボクシング＆キックボクシング
継続参加の方も多く、安定感のある回となりました。
● 本日のメニュー
・自己紹介＆ウォームアップ
・対人練習A（基本シャドー、素振りキック、対面シャドー）
・対人練習B（基本シャドー、ウィービング、タッチ）
・合同練習（タッチ、攻防B、コンビネーション、タッチ〈グローブあり〉）
・ミット打ち
・シェアタイム
●全体の雰囲気
いつもの練習メニューにも慣れてきており、
動きに余裕が生まれ、「楽しむ余裕」も感じられる時間となりました。
真面目に、そして楽しく。
そのバランスがうまく体現できたレッスンだったと思います。
●印象的だった出来事・成長ポイント
本日から新メニューとして攻防Bを取り入れました。
攻め手側は上・中・下の順に打撃を打ち込み、
受け手側はガード越しにしっかり見てブロックする練習です。
今後しばらくレギュラーメニューとして定着させていきたいと思います。
また本日から、心理学を応用したリフレクションノートを練習後に記入していただきました。
書くことで“心と身体の調整力”が上がっていくので、自分を整える時間として書いてください。
●次回開催日
5月23日（土）18:00〜19:30頃（多目的室2）
2026年05月16日 22:30
