🥊【レッスンレポート】12月20日（土）ボクシング＆キックボクシング
本日、胆振ボクシング&キックボクシング教室のレッスンを開催しました！
主催含めて4名での開催となりました。
●本日のテーマ・メニュー
・自己紹介 & ウォームアップ
・基本シャドー
・対人練習（攻防A、ウィービング、パリング、タッチ）
・ミット打ち（パンチ、膝中心）
・クールダウン
●全体の雰囲気・内容
初心者専門教室らしく、基本となる構え方（フォーム）をイメージとして掴んでいただくことを大切にしながら進めました。
理論の説明を交えつつ、実際にパンチを打つ・ガードをする・距離感を掴むといった感覚を養うトレーニングが中心となりました。
これらは本格的な技術を習得していくための土台となる内容でもありますが、
「楽しく体を動かすこと」を大前提に、終始良い空気の中でレッスンを行うことができました。
本日は2回目のレッスンとなりましたが、ご参加いただき本当にありがとうございます。
慣れない動きの中で、普段あまり使わない筋肉がしっかり刺激されていますので、
空いた時間にストレッチや体操など体のケアを意識していただければと思います！
●次回開催案内
12月27日（土）15:00〜16:30頃
多目的室2
初心者の方、運動が久しぶりの方こそ安心してご参加いただけます！
連絡不要、持ち物不要で参加出来ますのでお気軽にお越しください！
2025年12月20日 23:10
